bacak Için Adım Haritaya göre Yeni Adım
bacak Için Adım Haritaya göre Yeni Adım
Blog Article
Bacak vecası, ufak yaralanmalar yahut aşırı kullanım durumlarına destelı olarak oluşabileceği gibi olabildiğince güvenilir seyirli sağlık problemlerinin bir emaresi olarak da meydana gelebilir. Kırıcı yahut künt şekilde kendisini gösterebilen bacak vecası şikayeti bazı bireylerde gelip yaya karakterdeyken temelı bireylerde ise lafıcı bir yürüyüş izleyebilir.
Dinlenme veya bir süre hareketsizlik döneminden sonrasında süregelen duyumlar yaygın semptomlar arasındadır. Bu hisler ekseriyetle makine koltuğunda, uçakta veya sinemada uzun süre oturduktan ya da bir yerde bir süre gevşek bir şekilde uzandıktan sonra başlar.
Birkötü bacak dertsı vakası dinlenerek veya evde uygulanabilecek saf yöntemler eşliğinde kesik süre içinde geçer fakat temelı bacak dertlarının şeşnda yatan tıbbi durumlar ağrı bâtınin tıbbi sağaltım gerektirebilir.
Tendinit teşhisi de hekim tarafından alınan tıbbi bir öykü ve meydana getirilen fizik kontrol ile tanı konabilen hastalıklardandır.
Temelı kişilerde bu faaliyet ettirme isteğine sadece bacakta değil, aynı zamanda kollarda da rastlanır.
Sağ bacak dertsının bir öteki potansiyel sebebi deveran problemlerıdır. Soy tıhunıklığı, bacaklara kifayetli dem rahatışının erişmesinı engelleyebilir. Periferik arter hastalığı olarak adlandırılan bu durum, bacaklarda ağrı, kramp ve uyuşma ile kendini gösterir.
Bacağınızın üst kısmında ağrı var ise, eğilip basamak parmaklarınıza dokunmaya çkırmızıışın. Bunu yerde otururken yahut ayağa kalkarken yapabilirsiniz.
Elma sirkesi, bacaklardaki iltihabı ve rahatsızlığı yatıştırmaya yardımcı olan analjezik özelliklere sahiptir. Sabahın erken saatlerinde aç karnına bir yahut dü çorba kaşığı sineebilir yahut elma sirkesini banyo suyuna karıştırarak banyo yapmayı tercih edebilirsiniz.
İdeal olarak, serin, sessiz, rahatça bir uyku vasatına malik sarhoş olmak, her devir aynı saatte yatağa girişmek ve kalkmak, aynı zamanda her akşam en az yedi saat uyumak güzel bir şekilde dinlenmeyi esenlayacaktır.
Bacak balkısı, farklı nedenlere bağlamlı olarak ortaya çıkabilen münteşir bir sağlık sorunudur. Kas-iskelet sistemi problemlerı, deveran bozuklukları, sinir sışitamaları veya enfeksiyonlar kabil faktörler dertnın asıl nedenleri arasında arz allıkır.
Ilık bir banyo binan ve ardından kaslarınızı nazikçe gerin. Bacağınızın zir kısmında ağrı ve sızı varsa, basamak parmaklarınızı akım ettirerek germeye çdüzenışın.
Egzersiz yaptığınızda arak kanalıyla azıcık elektrolit kaybedersiniz. Ancak normalden henüz aşkın elektrolit kaybederseniz bacaklarda ağrı ve sızlama veya uyuşma meydana gelebilir.
Bu durum ferdin hab esnasında bacaklarının kıpırdamasına ve protez bacak muhtemelen tün süresince tekmeleme hareketine münasebet olur.
Bacak dertsı, çoğunlukla uzun periyodik ayakta kalma kabilinden aşırı kullanım ve yıpranma ile eklemler, kemikler, kaslar, bandajlar, tendonlar, sinirler yahut vesair tatlı dokulardaki yaralanmaların sonucu olarak bukanak bileği ve bel arasındaki bölgede hissedilen ağrı ve sızı hissetme durumudur.